برای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.
☎️☎️ برای مشاوره رایگان برای بهبود کبد چرب با ورزش در اصفهان و بازدید از مجموعه پیش از پرداخت هر گونه وجه و یا رزرو وقت مشاوره و ویزیت با ما تماس بگیرید:
۰۳۱-۳۶۷۰۳۰۹۲ (مجموعه و باشگاه ورزشی دکتر مستغنی)
ادرس شعبه یک : اصفهان – خیابان توحید – روبروی هتل مدرس
ادرس شعبه دوم : اصفهان – خیابان جی
کبد چرب چیست؟ چند نوع کبد چرب داریم؟
انواع کبد چرب از لحاظ نوع ابتلا شامل ۴ گروه زیر می شود:
کبد چرب گرید ۱
کبد چرب گرید ۲
کبد چرب گرید ۳
کبد چرب گرید ۴پ
ورزش برای کبد چرب گرید ۱
کبد چرب نوع ۱ تقریبا هیچ علامتی ندارد و تنها با آزمایش های عملکرد کبد می توانید به وجود آن پی ببرید. با این حال نشانه های عمومی کبد چرب شامل ضعف، خستگی مفرط، احساس پری معده و بی حالی است. کبد چرب نوع ۱ اولین مرحله شروع بیماری کبد چرب است. خط مقدم درمان کبد چرب گرید۱ ورزش و کاهش وزن است. ورزش برای کبد چرب گرید ۱ مثل آب روی آتش است! با انجام فعالیت های بدنی، کاهش وزن، کنترل دیابت و کلسترول می توانید چربی های اطراف کبد را از بین ببرید و دوباره کبدی سالم و کارآمد داشته باشید. ورزش هایی مانند پیاده روی سبک، شنا، یوگا و…
ورزش برای کبد چرب گرید ۲
دومین مرحله از بیماری کبد چرب، کبد چرب گرید ۲ است. در این مرحله کبد ملتهب می شود و آنزیم های کبدی بیشتر می شوند. از آنجایی که هیچ دارویی برای درمان کبد چرب گرید ۲ تایید نشده است تنها می توانیم با مدیریت زمینه های ابتلا به بیماری و تغییر سبک زندگی به درمان بپردازیم. همانند کبد چرب گرید ۱ برای گرید ۲ نیز باید سعی کنیم کلسترول و قند خون را کاهش دهیم، وزن خود را کم کنیم و مصرف الکل را قطع کنیم. تمامی موارد فوق اتفاق نمی افتد مگر با ورزش منظم. ورزش برای کبد چرب گرید ۲ به همراه تغذیه مناسب بهترین راه حل درمانی است.
برچسب های مرتبط : بهبود کبد چرب اصفهان| ورزش برای کبد چرب در اصفهان| کبد چرب اصفهان نی نی سایت
